Resilienz stärken - Burnout-Prävention

„Die größte Entscheidung deines Lebens liegt darin, dass du dein Leben ändern kannst, indem du deine Geisteshaltung änderst.“

(Albert Schweitzer)

Gefühlte Belastungen und die verfügbaren persönlichen Ressourcen sind nicht immer im Gleichgewicht. Die Bewältigung beruflicher und privater Herausforderungen und Krisen stellen Risiken und Chancen dar.

Ich biete Ihnen ein stufenweises Arbeitskonzept in Form eines Kleingruppen-Trainings und begleitender Einzelarbeit für die persönliche Umsetzung.

 

Stärken der Wahrnehmung

 

  • Einsatz des Prinzips Achtsamkeit
  • Einsatz der Atmung
  • Zugang zu geistigen Ressourcen über Trancearbeit finden
  • Meine Werte
  • Sinn

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Arbeit über strukturelles Wahrnehmen

 

  • Strukturdiagnostik von Systemen und Umwelten
  • Erkennen von situativen Risikofaktoren (soziale Ebene/Organisation)
  • Arbeit mit Rollen

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Soziales Kompetenztraining für den beruflichen Alltag

 

  • Belastungskreislauf und deren Umkehr
  • De-/Konstruktion der Un-/Zufriedenheit
  • Stabile Zonen
  • Persönliche Strategieentwicklung

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